Acção de Formação: "Nutrição - Alimentação e Desporto"

Atenção a Todos os Sub-14 Masculinos e ... desta vez também aos seus Pais / Enc. Educação!

Decorrerá no Auditório do Pavilhão do CAB, na próxima 3ª feira, dia 25 de Maio uma Acção de Formação entitulada "Nutrição - Alimentação e Desporto".

Depois das acções sobre "Flexibilidade / Prevenção de Lesões" e "Defesa em Equipa" perspectivada para os treinadores, esta 3ª acção interna do clube, está direccionada não só aos jogadores dos escalões de formação, mas também aos seus pais / encarregados de educação!

O prelector da acção é Rúben Silva - Dietista e Consultor de Higiene e Segurança Alimentar.

O horário que está destinado à nossa equipa é 20h05 - 20h45 (após o treino).

Reforçamos que "todos os pais / encarregados de educação estão convidados a assistir a esta acção de formação"!

Assiduidade após 35 semanas de treinos!

Este é um breve balanço ao Compromisso Individual de Assiduidade à 35ª semana de treinos.

O 1º treino aconteceu no dia 22 de Setembro de 2009... Após 8 meses de trabalho, foram já cumpridas 143 sessões de treino!

» Contextualizando...

Para o nosso grupo de trabalho, os treinos decorrem em 5 dias semanais - com excepção das 4ªs feiras e Domingos - em que cada elemento frequenta um conjunto de treinos que, em acordo com os treinadores, lhe foi calendarizado individualmente no início da época (ou após a sua 1ª semana de treinos, nos casos dos jogadores que se iniciaram como federados esta época).

» Evolução quantitativa do grupo...

No grupo inicial constavam 26 elementos, 2 dos quais Sub-12. Actualmente, compõem o grupo 34 elementos, dos quais 8 são Sub-12.

O aumento do número de Sub-12 inseridos no trabalho com os Sub-14, como já referido anteriormente neste espaço, aconteceu por após a interrupção do Natal. Esta "aposta" tem sido interessante na ligação que é feita entre o trabalho realizado nos dois escalões, minimizando-se a distância entre estes. Note-se que realizam também o treino da 2ª feira um outro conjunto de jogadores Sub-12 e Sub-10, com algumas características de destaque assinaladas, colmatando a impossibilidade de frequentarem os 2 treinos do seu escalão, ou de outra forma, aumentando-se assim para 3 treinos a carga semanal de cada um mediante a sua possibilidade e disponibilidade. Esses "miúdos" não surgem contabilizados nos números anteriores.

Relativamente apenas aos nascidos em 1996 e 1997 (Sub-14), registe-se que abandonaram o grupo ao longo do processo 5 elementos, no entanto, outros 7 juntaram-se ao grupo, havendo o caso de 1 jogador que iniciou e abandonou no espaço de uma semana.

» Mais "números"...

Até ao último treino foram 10 os jogadores que já ultrapassaram a fasquia das 100 presenças (!!!) às actividades da equipa, merecendo aqui algum destaque...

- Carlos - Diogo Ferraz - Diogo Melim - Douglas - João Bazenga* - João Pedro Fernandes - Jorge - Martim Pita - Tiago Correia - Vítor Hugo -

 ...e outros estão bem pertinho!

* O João Bazenga apenas se juntou ao grupo à 7ª semana de trabalho (início do mês de Novembro!).

» Reflexão do grupo...

Recentemente, o grupo de trabalho reflectiu nos treinos que "100 presenças" representam cerca de 150 horas das suas vidas! Apesar da média do grupo não ser ainda essa (tendo em conta todos os jogadores que actualmente o compõem), para lá caminhamos!

Ora, se realizámos 9 jogos oficiais nas duas competições regionais em que participamos - Torneio de Abertura e Campeonato da Madeira - mesmo somando 20 minutos de aquecimento aos 40 minutos de jogo, apenas chegámos às 9 horas de competição, isto é, nem a 1/10 (um décimo) do tempo que passamos em treino!!! O que é irreal pois não estamos todos todo o tempo dentro do campo!

O que será mais importante para a formação de cada um de nós na modalidade?

O que fazemos nos treinos ou os jogos!??

Apesar de haver 8 "totalistas"...

- Carlos - Diogo Ferraz - Francisco Brito - Francisco Perestrelo - Jorge - Nuno - Tiago Correia - Eduardo Raposo -

...entre todos os inscritos, em média, participámos em 6 a 7 jogos oficiais!

Podemos somar a estes valores os jogos-treino realizados ao longo da época com as equipas de Sub-14 / Sub-16 Femininos do CAB e com as equipas de Sub-14 / Sub-16 Masculinos do C.F.União, ainda assim, nem por sombras atingimos 15 horas de "competição"!!

Daí que nos tenhamos auto-analisado e passado entre nós a informação de que, este "investimento" que cada um faz em manter o mais elevada possível a sua assiduidade, merece o máximo esforço e dedicação dentro do campo no tempo do treino! "Treinar" e "Ir para o treino" não é a mesma coisa! "Ser" e "Estar" não é a mesma coisa!

Porque queremos "Ser jogadores de Basquetebol", durante um período da nossa vida - seja ele maior ou menor, consoante as capacidades, objectivos e ambições de cada um - e não "Cumpridores de tarefas de Basquetebol"!

Trabalho das Selecções Regionais de Sub-16.

Nos próximos dias decorrerão trabalhos das Selecções Regionais de Sub-16.

A equipa Feminina prepara a sua participação nos Jogos das Ilhas - Açores 2010, realizando treinos Sábado, Domingo e 2ª feira. O grupo irá partir para São Miguel na 3ª feira.

» Para mais informações sobre a competição consultar www.jogosdasilhas.com.

Para os Masculinos estão agendados 3 treinos durante o fim-de-semana para os quais foram convocados alguns jogadores Sub-14 (nascidos em 1996, que na próxima época desportiva serão Sub-16). Da nossa equipa, são 7 os elementos que transitam do grupo que representou a Selecção de Sub-14 na Festa do Basquetebol que decorreu Portimão no mês de Abril: o Carlos Antunes, o Diogo Melim, o Douglas Camacho, o João Pedro Fernandes, o Jorge Araújo, o Nuno Vargem e o Paulo Afonso Caetano. Faz também parte do grupo de convocados o Tiago Correia, o que perfaz um total de 8 elementos da nossa equipa na lista de 22 convocados.

» Ver Comunicado ABM - http://www.abmadeira.com/comunicados/com39-09-10.htm

Sub-14 Masculinos Eleitos para o All-Star CAB 2010.

Ao contrário do que havia sido referido neste blog, ficaram definidos no treino desta 6ª feira os elementos Sub-14 Masculinos a integrar as equipas do All-Star CAB 2010.

Com a urgência por parte da organização em definir as equipas para o evento, mais especificamente por questões relacionadas com os equipamentos de jogo, não foi possível aguardar pelo treino de Sábado (como referido anteriormente) e pela participação de alguns elementos do grupo de trabalho na "votação interna".

Assim sendo, votaram os 25 jogadores que participaram nos treinos de 5ª e 6ª feira, bem como os dois treinadores (resultando num total de 50 votos dos jogadores e 12 votos dos treinadores).

Os votos ficaram da seguinte forma distribuídos:

Diogo Melim - 24 votos

João Pedro Fernandes - 8 votos

Carlos Antunes - 7 votos

Douglas Camacho - 6 votos & Jorge Araújo - 6 votos

Francisco Brito - 4 votos

João Bazenga - 3 votos

Diogo Ferraz - 1 voto; Francisco Perestrelo - 1 voto, Martim Pita - 1 voto & Pedro Nóbrega - 1 voto

[Total: 62 votos] 

Esperamos que o Diogo Melim e o João Pedro Fernandes deêm uma boa imagem do grupo de trabalho que os escolheu contando estar presentes em grande número para os apoiar e poder, dessa forma, também participar no All-Star do dia 05 de Junho!

Haverá treino no Sábado, dia 22 de Maio!

Informam-se todos os jogadores que, apesar de indicado no placard do nosso pavilhão que não há treinos de formação no próximo Sábado, o treino da nossa equipa mantém-se no horário normal (9h00 - 10h30).

De facto, os 3 campos estarão ocupados com actividades dos Campeonatos Escolares do Desporto Escolar. No entanto, tal não nos impedirá de cumprir com o conjunto de tarefas definidas para esse dia.

Alteração no processo de selecção das equipas para o All-Star CAB 2010.

O processo de selecção das equipas para o All-Star CAB 2010 foi modificado! A comissão organizadora tomou esta decisão "Após terem sido verificadas interferências no processo de votação (...)" (ver http://allstarcab2010.blogspot.com/)

Desta forma, e após a reunião entre a organização e os treinadores, ficou decidido que a "eleição" dos jogadores de cada escalão que irão compor as duas equipas no evento deste ano fica à responsabilidade de cada grupo de trabalho.

Assim, iniciamos no treino desta 5ª feira o processo de selecção dos 2 elementos da nossa equipa que estarão em confronto nas equipas Branca e Vermelha. Essa "votação interna" irá decorrer também nos treinos de 6ª feira e Sábado, de forma a que todos possam votar. Estabelecemos que cada treinador e jogador têm direito a 2 votos, em 2 elementos distintos. Um voto de um treinador vale por "3".

No Sábado serão aqui apresentados os 2 jogadores mais votados, escolhidos pelo grupo!

"A Vida Escolar..." » Avaliações do 2º Período

Depois de recolhidas as avaliações relativas ao 2º Período lectivo, as mesmas foram analisadas e é aqui deixada, em breves tópicos, a "imagem" da evolução do nosso grupo de trabalho na sua "Vida Escolar":

» O "aluno-tipo" dos Sub-14 Masculinos do CAB apresenta uma nota média de 3,60 [0 - 5 valores]. Ligeiro aumento relativamente ao 1º Período (3,46).

» A nota 4 é geralmente atingida nas disciplinas de Inglês, História (7º e 8º ano), História e Geografia de Portugal (6º ano), Matemática, Ciências Naturais, Educação Artística, Educação Musical, Educação Física e Educação Moral e Religiosa. A nota 3 é mais frequente nas restantes disciplinas, não havendo em nenhuma delas uma "média negativa".

» A disciplina que recolhe melhores resultados no 2º Período é Educação Física (4,25). Ao contrário do período anterior em que a melhor disciplina era História e Geografia de Portugal (6º ano) e que, curiosamente foi aquela onde se constatou a maior "queda". A disciplina em que obtemos piores resultados é Educação Tecnológica (7º e 8º ano) com o valor médio de 3,20.

Este é o "5 Ideal" do 2º Período, em termos médios:

João Filipe Gonçalves e João José Correia (6º ano) ... 4,63

Martim Pita (7º ano) ... 4,58

Pedro Nóbrega (7º ano) ... 4,31

Francisco Brito (7º ano) ... 4,00

» Numa breve apreciação ao nosso "5 Ideal" percebemos que são os jogadores-alunos mais novos a "dar o exemplo". Contudo, note-se que a grande maioria do grupo melhorou a sua média de notas, registando-se 4 casos em que a média não se alterou e apenas um elemento baixou a sua média. As melhores evoluções [ + 0,50 ! ] foram do Diogo Melim e do João Bazenga. (Será que isto quer dizer alguma coisa amigos!?)

» Entre aqueles que tinham notas negativas (7 jogadores-alunos), 5 deles foram capazes de as reduzir ou mesmo deixar de ter negativas! [Bom empenho que deverá ser mantido e não "adormecido"!!!]. Por outro lado, infelizmente, surgiram 4 casos de alunos que não tendo qualquer negativa no 1º Período, desta feita tiveram 1 negativa, muito embora a sua média geral não tenha sido afectada pois compensaram em outras disciplinas. [Mas atenção rapazes! Estas situações deverão ser cuidadas para que sejam efectivamente transitórias!]

» Há ainda 2 alunos com 3 negativas! Não deixem tudo para a última semana! Não queremos "surpresas tristes", diga-se, retenções de ano lectivo em nenhum elemento da nossa equipa! Não hesitem se for necessária alguma ajuda dos colegas e/ou treinadores; temos esse dever enquanto colegas de um mesmo grupo de trabalho!

Com este panorama, resta-nos continuar a ser dedicados nas aulas e manter a nossa vida organizada, pois dessa forma será sempre possível disfrutar de alguns momentos de lazer ainda que tenhamos um calendário semanal preenchido!

Depende de cada um de nós! Continuação de um Bom 3º Período! E não falta assim tanto...

Observações:

i) Esta análise tem por base as avaliações de 24 dos 32 elementos que compõem o grupo de trabalho.

ii) Atenção àqueles que ainda não fizeram chegar as suas notas aos treinadores! Façam-no com a maior brevidade possível.

iii) Se quiserem que seja acrescentado algo à análise às vossas notas do 2º Período façam-no sem "vergonhas"! No espaço dos comentários ou directamente junto dos treinadores.

Sub-16 Fem. na Fase Intermédia do Campeonato Nacional

Acompanhe a equipa em http://sub16fcab.blogspot.com/

A equipa de Sub-16 Fem. do nosso clube deslocou-se esta manhã para Lisboa, onde vai iniciar a sua participação na II Fase - Fase Intermédia do Campeonato Nacional do seu escalão.

Ontem à noite decorreu o 1º jogo dessa fase onde o Gafanha foi derrotado pelo Algueirão/AdeSintra por 46 - 48. Fica para já demonstrado que o equilíbrio continua a ser um tónico nestas fases da competição.

Estar presente nestes "momentos altos" tem, para as equipas da Madeira, uma importância acrescida pelas características das vivências que os mesmos proporcionam ao processo de formação desportiva dos nossos jovens jogadores/as. Essa é a primeira e mais importante conquista de todas!

Os jogos acontecem no Pav. Henrique Miranda (Queluz) e têm a seguinte calendarização:

Hoje, CAB x Gafanha às 19h00

Amanhã, Algueirão/Adesintra x CAB às 11h15

Em disputa estão duas vagas de acesso à Fase Final do XXII Campeonato Nacional (a decorrer no próximo fim-de-semana. Uma vitória hoje garante a desejada vaga... procurando estar onde estão os melhores (a nível nacional)! Força Meninas!

Os Sub-14 Masculinos fazem votos para que os vossos objectivos sejam cumpridos!

Bons Jogos!

3 Informações Importantes !

1) Após o treino de 5ª feira, dia 06 de Maio, pelas 20h00, haverá uma reunião com os Encarregados de Educação dos seguintes jogadores:

» Carlos Antunes, Diogo Melim, Douglas Camacho, Francisco Perestrelo, João Bazenga Jardim, João Pedro Fernandes, João Tiago Silva, Jorge Araújo, Nuno Vargem, Paulo Afonso Caetano, Tiago Correia e Vítor Hugo Costa.

Tema da Reunião: Possibilidade de participação em uma competição nacional - Torneio Nacional de Sub-14 Masculinos -, após o apuramento pela conquista do Campeonato Regional do nosso escalão.

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2) Não haverá treino na próxima 6ª feira, dia 07 de Maio! Nesse dia decorrerá o 3º jogo do Play-Off da Liga Portuguesa de Basquetebol, onde o CAB Madeira, SAD irá defrontar a A.D.Ovarense. Estamos TODOS convocados a apoiar a nossa equipa Sénior; o jogo será às 20h30!

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3) Está a decorrer a votação para o ALL-STAR CAB 2010 que está agendado para Sábado, dia 05 de Junho. Participem na escolha dos participantes para as equipas em http://allstarcab2010.blogspot.com/.

O Fim-de-Semana de 17 e 18 de Abril em Imagens... Finalmente!!!

Sábado, 17 de Abril ...

A Acção de Formação!

[ 09h - 10h30 ]

A participação da nossa equipa na Acção de Formação para Treinadores do CAB - "Defesa em Equipa"

Em cima: Prof. João Pedro Vieira (Prelector da Acção), Diogo Ferraz, Carlos Antunes, Jorge Araújo, Douglas Camacho, Tiago Correia, Victor Andrade e Vítor Hugo Costa.

Em baixo: João Pedro Fernandes, Martim Pita, Pedro Nóbrega, Eduardo Raposo e João Bernardo Rodrigues.

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Neste dia o nosso treino realizou-se num horário diferente do habitual - 11h30 / 13h00. Tal situação não foi motivo para uma menor assiduidade pois estiveram presentes 22 elementos no treino!

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A título de curiosidade, vejam só quem encontramos em tarefas de filmagem do jogo da nossa equipa de Séniores Femininos...

...reconhecem!!?

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Domingo, 18 de Abril ...

Os Jogos!

Na parte da manhã realizaram-se os 2 jogos da última jornada do nosso Campeonato Regional.

Às 09h30 ... CAB "B" 43 - 74 C.D.E.F.Franco

&

Às 11h00 ... CAB "A" 121 - 20 C.F.União

No 1º jogo tivemos a possibilidade de contar com a "ajuda" do Luís (#4) e do Victor (#9) que, depois de se juntarem ao grupo no início do mês de Fevereiro, realizaram o seu primeiro jogo oficial da época, sendo uma ajuda muito importante aos colegas mais novos. Também realizou o seu 1º jogo com os Sub-14 o "pequeno" João Filipe (#11) que mostrou estar à altura dos colegas mais velhos, ele que faz parte dos elementos Sub-12 que estão integrados no trabalho do escalão superior.

Já no 2º jogo, estreou-se o João Tiago (#5), que havia começado a treinar com a nossa equipa no final do mês de Janeiro. Também ele tem sido um bom contributo para o desenvolvimento do grupo de trabalho.

As fotos das nossas duas equipas...

Tomás (#14), Ivan (#6), J. Bernardo (#15), Víctor (#9), M. Gonçalo (#13), D. Ferraz (#12), Luís (#4), Pedro N. (#8), Eduardo (#10), F. Brito (#7), João Filipe (#11) e Martim P.

João Pedro F. (#14), Vítor H. (#7), P. Afonso (#15), João Tiago (#5), Nuno (#4), Jorge (#9), Douglas (#14), D. Melim (#8), Carlos (#6), Tiago C. (#13), Francisco (#12) e J. Bazenga (#11).

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O Almoço!

... sem dúvida, uma boa opção!

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Infelizmente não nos foi possível cumprir com o visionamento de vídeo que estava previsto para depois do nosso almoço, pois equipa de Séniores Masculinos necessitou de utilizar o Auditório nesse mesmo período. Está prometido que iremos encontrar um outro momento para que possamos rever alguns momentos dos nossos jogos desta época!

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Na parte da tarde de Domingo realizaram-se os jogos das nossas equipas Séniores. Infelizmente os resultados não foram os mais desejados, pois tanto uma como outra equipa perderam os jogos.

Apesar de não serem as imagens mais bem conseguidas, podemos observar que fomos uma presença importante no espaço da "claque". E também estivemos "dentro do campo", aproveitando o intervalo dos jogos...

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Para a equipa de Sub-14 Masculinos este foi um momento de convívio e confraternização muito importante e que não é fácil de conseguir, na "correria"  dos dias actuais, e num grupo de trabalho com um número elevado de elementos como o nosso (recorde-se que, no momento actual, somos 32 jogadores!). Outros momentos semelhantes poderão ser previstos num futuro próximo caso os principais intervenientes para tal mostrarem interesse!

Uma nota menos positiva neste fim-de-semana vai para o facto de alguns elementos da equipa (nomeadamente alguns jogadores mais velhos) não terem efectivamente cumprido com o programa do nosso fim-de-semana pois ausentaram-se do Pavilhão sem informação prévia aos treinadores após o almoço. Este tipo de situações deve ser eliminado de futuro!

Aos intervenientes e demais leitores, deixem os vossos comentários e sugestões para actividades futuras para que os treinadores as possam analisar! Desde já o nosso "obrigado"!